5 errores en la ducha que podrían estar dañando tu piel

Nadie puede culparte si quieres permanecer dentro de la ducha durante algunos minutos más y elevar la temperatura un poco. Pero sólo hay un problema con eso (además del desperdicio de agua), estás arruinando tu piel. Las duchas deberían ser sencillas. Te despiertas, abres la llave, te enjabonas y enjuagas, permaneces dentro siete minutos más…

por Christopher Hunt

Los primeros mil días, claves para una buena vida

Un largometraje documental que explora las repercusiones que tiene el entorno temprano del niño sobre su desarrollo cognitivo, social y emocional, se proyectará en todo el mundo en Netflix, iTunes y Google Play durante este mes. Se trata de “El comienzo de la vida”, película que contó con el apoyo del Fondo de las Naciones…

por Velia Agurcia Rivas

Para mantener una alimentación saludable y equilibrada

Mantener una alimentación saludable no es el equivalente a lo que comúnmente denominamos “una dieta saludable y equilibrada”, sino una forma de vida en que regularmente consumimos alimentos que nos aportan distintas vitaminas, minerales y antioxidantes, entre otros, para mantener el bienestar de nuestro organismo. Lo que se ve optimizado por el deporte e influenciado…

por Metro Internacional

/Cortesía Baja de peso con la dieta de los colores, ¡ultra vitamínica y saludable!

Frutas, verduras y hortalizas son algunos de los alimentos que abundan en esta época del año y que, además de ser muy saludables, son bajos en calorías, ricos en minerales y fibra, ayudan a mantener el cuerpo alejado de enfermedades y a nutrir la piel por dentro y por fuera. La nutricionista,  explica la dieta…

por Metro Internacional

6 errores que comenten las mujeres y que perjudican la salud

Todos cometemos errores que sin darnos cuenta son perjudiciales para nuestra salud, las mujeres especialmente erramos con mayor frecuencia. En la nota te compartimos algunos malos hábitos, que al cambiarlos cambiarán nuestra vida. 1. No beber la cantidad suficiente de agua La mejor forma para aumentar nuestro consumo diario de agua es añadirle frutas o…

por Metro Internacional

Protegerse del sol es importante para la salud

Ya sea en la ciudad, en la playa o durante una ruta de senderismo en la montaña, cuando se toma el sol la piel queda expuesta a una luz demasiado intensa. Es muy importante protegerse adecuadamente para evitar quemaduras y prevenir el cáncer de piel. El sol nos proporciona una serie de efectos beneficiosos para…

por Paola Silva

Las barbas son buenas para la salud

Recientemente, científicos están mostrando gran interés en el erizado vello facial. Varios estudios se han realizado en los últimos tiempos para determinar si las barbas son realmente algo bueno de tener. Por ejemplo, científicos de Quest Diagnostics, Nuevo México han revelado que los bigotes son tan sucios como los inodoros. Una nueva investigación realizada por…

por Metro Internacional

Famoso chef británico, promotor de la cocina saludable, comparte sus ideas de Navidad

Jamie  Oliver es un famoso chef británico. En las fiestas de Navidad es común que llenes tu plato hasta el tope con todo tipo de cosas deliciosas sin preocuparte de tu cintura. Este famoso chef británico, promotor de la cocina saludable, comparte sus ideas de Navidad pensando en uno de los rituales más importantes de…

por Elodie Noel, Metro Internacional

Los 10 países más saludables de América Latina

¿Vivís en uno de los países más saludables de Latinoamérica? Una reciente lista preparada por Bloomberg te puede dar la respuesta. Para preparar el ranking, se evaluaron factores tales como la esperanza de vida al nacer, la mortalidad infantil, las causas de muerte, las enfermedades padecidas, la tasa de supervivencia, la esperanza de vida, el…

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