Ejercicios de cardio para quemar grasa y bajar de peso más rápido

¿Existe un ejercicio cardiovascular mejor que otro para bajar los kilos de más? No, todo va depender de la intensidad y frecuencia en que lo realices, cómo lo complementes con algún deporte anaeróbico (de fuerza) y tu dieta. A las principiantes, les recomiendo partir con ejercicio cardiovascular de bajo impacto como andar en bicicleta estacionaria,…

por Javier Cruzat

La lucha contra la adicción a las drogas

Las pastillas para dormir, antidepresivos y ansiolíticos cobran más consumidores en el país y se han convertido en una de las drogas más difíciles de dejar según los expertos Cuando Mario probó su primer cigarrillo de marihuana encontró la identidad que en los últimos meses sentía había perdido. Su madre, quien había contraído matrimonio por…

por Velia Agurcia Rivas

Esto es lo que pasa realmente en su estómago si tragan un chicle

Se los han dicho cuando eran niños: si se tragan el chicle se les pega en el estómago y se van a enfermar. Porque de todas las cosas asquerosas que se podía hacer con algo así en la infancia (como pegarlo detrás de la oreja, recogerlo del piso y comérselo, ponérselo en la nariz o…

por Metro Internacional

¿Tomar bebidas muy calientes puede provocar cáncer?

Si sos de las personas que ama las bebidas calientes como el café o el té, debés tener mucho cuidado e incluso deberías disminuir su consumo, ¿La razón? Un estudio publicado recientemente por la International Agency for Research on Cancer, reveló que beber bebidas muy calientes está clasificado como “posiblemente cancerígeno para los humanos”. Específicamente…

por Metro Internacional

Esta es la hora a la que deberías comer para no subir de peso

No sólo es necesario una dieta balanceada y ejercicio constante, el horario en el que comemos también se relaciona íntimamente con la pérdida de peso. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Murcia  y publicado en junio de esta año en la revista científica FASEB demostró la relevancia entre las horas del día…

por Metro Internacional

¿Las grasas saturadas son tan dañinas como creemos?

El concepto de la grasa en los alimentos parece ser algo muy simple. La gente obesa tiene muchas grasa, así que no deberíamos consumir grasas, ¿cierto? ¡Falso! Algunas grasas son buenas para el organismo e incluso son necesarias. Esto se vuelve aún más confuso cuando escuchas las opiniones conflictivas de la gente que te rodea….

por Metro Internacional

5 errores de belleza que podrían hacerte lucir vieja

La mayoría de las ocasiones sólo nos fijamos en el resultado final del maquillaje, aunque no ponemos mucha atención en los detalles. Aquí te compartimos 5 errores que podrían estar acabando con la belleza de tu piel y hacer que luzcas de mayor edad: 1. Cejas extremadamente delgadas Nunca ignores que las cejas, como bien…

por Metro Internacional

5 errores en la ducha que podrían estar dañando tu piel

Nadie puede culparte si quieres permanecer dentro de la ducha durante algunos minutos más y elevar la temperatura un poco. Pero sólo hay un problema con eso (además del desperdicio de agua), estás arruinando tu piel. Las duchas deberían ser sencillas. Te despiertas, abres la llave, te enjabonas y enjuagas, permaneces dentro siete minutos más…

por Christopher Hunt

Los primeros mil días, claves para una buena vida

Un largometraje documental que explora las repercusiones que tiene el entorno temprano del niño sobre su desarrollo cognitivo, social y emocional, se proyectará en todo el mundo en Netflix, iTunes y Google Play durante este mes. Se trata de “El comienzo de la vida”, película que contó con el apoyo del Fondo de las Naciones…

por Velia Agurcia Rivas

Para mantener una alimentación saludable y equilibrada

Mantener una alimentación saludable no es el equivalente a lo que comúnmente denominamos “una dieta saludable y equilibrada”, sino una forma de vida en que regularmente consumimos alimentos que nos aportan distintas vitaminas, minerales y antioxidantes, entre otros, para mantener el bienestar de nuestro organismo. Lo que se ve optimizado por el deporte e influenciado…

por Metro Internacional