Esta es la hora a la que deberías comer para no subir de peso

No sólo es necesario una dieta balanceada y ejercicio constante, el horario en el que comemos también se relaciona íntimamente con la pérdida de peso. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Murcia  y publicado en junio de esta año en la revista científica FASEB demostró la relevancia entre las horas del día…

por Metro Internacional

¿Las grasas saturadas son tan dañinas como creemos?

El concepto de la grasa en los alimentos parece ser algo muy simple. La gente obesa tiene muchas grasa, así que no deberíamos consumir grasas, ¿cierto? ¡Falso! Algunas grasas son buenas para el organismo e incluso son necesarias. Esto se vuelve aún más confuso cuando escuchas las opiniones conflictivas de la gente que te rodea….

por Metro Internacional

5 errores de belleza que podrían hacerte lucir vieja

La mayoría de las ocasiones sólo nos fijamos en el resultado final del maquillaje, aunque no ponemos mucha atención en los detalles. Aquí te compartimos 5 errores que podrían estar acabando con la belleza de tu piel y hacer que luzcas de mayor edad: 1. Cejas extremadamente delgadas Nunca ignores que las cejas, como bien…

por Metro Internacional

5 errores en la ducha que podrían estar dañando tu piel

Nadie puede culparte si quieres permanecer dentro de la ducha durante algunos minutos más y elevar la temperatura un poco. Pero sólo hay un problema con eso (además del desperdicio de agua), estás arruinando tu piel. Las duchas deberían ser sencillas. Te despiertas, abres la llave, te enjabonas y enjuagas, permaneces dentro siete minutos más…

por Christopher Hunt

Los primeros mil días, claves para una buena vida

Un largometraje documental que explora las repercusiones que tiene el entorno temprano del niño sobre su desarrollo cognitivo, social y emocional, se proyectará en todo el mundo en Netflix, iTunes y Google Play durante este mes. Se trata de “El comienzo de la vida”, película que contó con el apoyo del Fondo de las Naciones…

por Velia Agurcia Rivas

Para mantener una alimentación saludable y equilibrada

Mantener una alimentación saludable no es el equivalente a lo que comúnmente denominamos “una dieta saludable y equilibrada”, sino una forma de vida en que regularmente consumimos alimentos que nos aportan distintas vitaminas, minerales y antioxidantes, entre otros, para mantener el bienestar de nuestro organismo. Lo que se ve optimizado por el deporte e influenciado…

por Metro Internacional

/Cortesía Baja de peso con la dieta de los colores, ¡ultra vitamínica y saludable!

Frutas, verduras y hortalizas son algunos de los alimentos que abundan en esta época del año y que, además de ser muy saludables, son bajos en calorías, ricos en minerales y fibra, ayudan a mantener el cuerpo alejado de enfermedades y a nutrir la piel por dentro y por fuera. La nutricionista,  explica la dieta…

por Metro Internacional

6 errores que comenten las mujeres y que perjudican la salud

Todos cometemos errores que sin darnos cuenta son perjudiciales para nuestra salud, las mujeres especialmente erramos con mayor frecuencia. En la nota te compartimos algunos malos hábitos, que al cambiarlos cambiarán nuestra vida. 1. No beber la cantidad suficiente de agua La mejor forma para aumentar nuestro consumo diario de agua es añadirle frutas o…

por Metro Internacional

Protegerse del sol es importante para la salud

Ya sea en la ciudad, en la playa o durante una ruta de senderismo en la montaña, cuando se toma el sol la piel queda expuesta a una luz demasiado intensa. Es muy importante protegerse adecuadamente para evitar quemaduras y prevenir el cáncer de piel. El sol nos proporciona una serie de efectos beneficiosos para…

por Paola Silva

Las barbas son buenas para la salud

Recientemente, científicos están mostrando gran interés en el erizado vello facial. Varios estudios se han realizado en los últimos tiempos para determinar si las barbas son realmente algo bueno de tener. Por ejemplo, científicos de Quest Diagnostics, Nuevo México han revelado que los bigotes son tan sucios como los inodoros. Una nueva investigación realizada por…

por Metro Internacional