Puede parecer contraintuitivo, pero levantarse y salir de la cama puede ayudar a tus probabilidades de volver a dormir. |istock El “control de estímulo” te ayudará a recuperar el sueño

Todos hemos pasado por esto, son las 2 a.m., estás despierto en tu cama en la oscuridad, mirando al techo, aburrido e incapaz de volver a dormir. O peor aún, a pesar de haberte acostado a una hora razonable, el sueño simplemente no llega. Suficiente tiempo pasa e inevitablemente alcanzás tu teléfono para distraerte. Pasás…

por Kate Mooney/ Metro.us

El tabaco dificulta el correcto flujo de la sangre y reduce el tamaño de los vasos sanguíneos. Además, puede ser causa de disfunción eréctil. / Cortesía Fumar acorta el tamaño del pene

Según una investigación realizada por la Universidad de Texas, fumar cigarrillos reduce el tamaño del pene nada menos que un centímetro. Además afecta otras funciones de nuestro órgano sexual. Esto sucede porque las erecciones dependen en un 100% de la circulación de la sangre. El tabaco dificulta el correcto flujo de la sangre y reduce…

por EFE

|Getty ¿Hace mal masticar chicle?

El trozo de chicle que te metiste a la boca después del almuerzo para tapar tu aliento a ajo podría ser la razón por la cual sientes hinchazón al final del día, de acuerdo con un estudio. Pero, ¿es mascar chicle malo para ti? Investigadores de la Binghamton University de Nueva York encontraron que el…

por Megan Morris

Muchas veces las primeras señales del embarazo pueden confundirse con molestias premenstruales, sin embargo existen síntomas frecuentes que puedes aprender a identificar. / Cortesía 10 síntomas claros de que estás embarazada

Metro te comparte los 10  síntomas más claros que presenta una mujer cuando está embarazada. Muchas veces las primeras señales del embarazo pueden confundirse con molestias premenstruales, sin embargo existen síntomas frecuentes que puedes aprender a identificar. 10 – Sangrado de implantación Ocurre a la semana de la fecundación y es un manchado que significa…

por Nueva Mujer

Pocas veces sabemos predecir la llegada de la gripe, se ha vuelto tan cotidiana que pasamos por alto prevenirla. / Cortesía Remedio caseros para curar la gripe

Metro te comparte los mejores remedios para la gripe. La gripe es una enfermedad se le adjudica a los cambios de clima repentinos, bajas defensas incluso a las depresiones. Pero atacarla es muy fácil. Solo necesitas los remedios para el resfriado correctos. Te presentamos cinco remedios caseros de la abuela que te curaran rápido de…

por Metro Internacional

Así podés reconocer el virus del papiloma humano en hombres

Aunque el compañero podría estar entre los hombres que tardan años en manifestar síntomas de la enfermedad del virus del papiloma humano es importante observar que en su pene no haya pequeños bultos o grupos de bolitas en forma de coliflor (verrugas). Tampoco es bueno la presencia de secreciones “extrañas”, que se rasque mucho o…

por Gabriela Vaca

| istock photo Conocé las implicaciones de la maternidad tardía

Hasta hace poco se hablaba de que ser madre pasada cierta edad, implicaba grandes riesgos de salud tanto para la mujer, como para el bebé. Sin embargo, la ciencia se ha dedicado a aclarar esto, afirmando que no existe un momento exacto para convertirse en madre y hablando de los diferentes métodos que existen tanto…

por Karen Hernández/ nuevamujer.com

|ISTOCK 5 antiguas enfermedades ¿pueden ser pandemias globales?

En 1347, la peste bubónica (en ese tiempo conocida como “La Peste Negra”), mató a un tercio de los europeos. Fueron entre 50 y 80 millones de personas. La gran pandemia fue causada por las pulgas de los roedores que iban en las embarcaciones de Asia hacia Europa. Esto cambió la Historia para siempre. Pero,…

por Luz Lancheros | Metro World News

|istock Comer despacio podría hacer que pierda peso

El ritmo y la relajación a la hora de las comidas pueden ser un factor decisivo para mantenerse en forma e incluso perder peso. Según un estudio publicado esta semana en la revista BMJ Open, comer más despacio inhibe el desarrollo de la obesidad. Yumi Hurst y Haruhisa Fukuda, del departamento de administración y gestión…

por Daniel Casillas | Metro World News

Todo depende de su voluntad y deben primero consultar con su deportólogo sobre qué hacer, cómo y cuándo. ISTOCK 6 formas de ser fit sin ir al gimnasio

Aunque sí tendrán que hacer ejercicio. Todos los enero muchos pagan ilusionados sus membresías en el gimnasio y luego de un mes o dos, el ejercicio queda en el olvido. Hay otros que, sencillamente por presupuesto, no pueden inscribirse o que no tienen tiempo. Por esta razón, les dejamos varias opciones para ejercitarse, teniendo en…

por Luz Lancheros | Metro World News