Los adultos necesitan entre siete y nueve horas de sueño al día, mientras los bebés pueden llegar a dormir hasta 17 horas al día. |Getty ¿Cuánto tiempo necesitas dormir para estar bien?

Demandas de trabajo, maratones de series, lo que sea que Trump tuiteó en medio de la noche… hay más cosas que nos mantienen despiertos que nunca. Y aunque muchos de nosotros nos aferramos a esa idea de la edad universitaria de que dormir es algo que uno solo supera, no es el caso. De hecho,…

por Michael Martin/ Metro World News

Foto: Archivo Dormir poco puede afectar la salud de los nicaragüenses

La importancia del sueño va más allá de lograr una sensación de descanso, explica el director de la Asociación Nicaragüense para el mantenimiento de la Salud y la Prevención de la Ansiedad y el Estrés (ANSAE), Gustavo Lacayo. “Hay que darle el valor que merece el sueño. Normalmente ahora, en atención primaria en medicina, los…

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