/ pxhere Gluten: 6 preguntas para aclarar si es bueno dejarlo (o no)

En los últimos años, dentro de todas las sustancias, proteínas y rutinas alimentarias que famosas figuras han popularizado, se destaca la dieta libre de gluten. Esta es una proteína que tienen cereales pecanos, como el trigo, cebada, centeno y maíz. El mito más popular es que al consumir productos libres de esta proteína se conseguirá…

por Luz Lanchero / Metro Internacional

Los datos son tan poderosos que muchas personas especularon que el estudio fue financiado por los mayores exportadores de café del mundo. Foto: Cortesía Consumir café sin azúcar es beneficioso para la salud

Tu fiel compañera todas las mañanas, el café, además de ser adictivo, tradicional y sabroso, es excelente para la salud. Según investigaciones del NCO-Insitituto Nacional del Cáncer de EEUU, entre más tazas de café, más son las posibilidades de reducir la mortalidad en enfermedades cardiovasculares. A pesar de lo que diariamente escuchamos sobre las consecuencias…

por Nueva Mujer

/Cortesía ¿Tenés el abdomen inflamado? Esto es lo que debés hacer para evitarlo

La inflamación o distensión abdominal es un síntoma común de muchas enfermedades y malestares de tipo digestivo. Las causas más comunes son la indigestión, la intolerancia a ciertos alimentos o a sus componentes y algunas enfermedades crónicas, entre ellas la gastritis, el síndrome de colon irritable y el estreñimiento. Cuando la inflamación abdominal es frecuente…

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Las mujeres necesitan dormir más que los hombres (según la ciencia)


Aunque hay hombres que duermen como si se tratara de una competencia, habemos mujeres que hacemos lo propio, dormir como unas verdaderas campeonas. No te sientas mal. De acuerdo a lo publicado por la Universidad de Loughborough, a través de su Centro para la Investigación del Sueño, las mujeres tendemos a desarrollar muchas actividades a…

por Metro Internacional

Cuatro formas de ejercitarte (y bajar de peso) mientras caminas

Caminar es el ejercicio perfecto. Puedes hacerlo en donde quieras, en cualquier momento y el riesgo de lesionarse es muy bajo. Caminar te ayuda a controlar tu peso y es reconocido por el Instituto Mexicano del Seguro Social, el cual recomienda caminar 30 minutos al día para oxigenar el sistema, quema toxinas y exceso de…

por Metro Internacional

Comer bien en la noche también importa

¿Tenés hambre y casi se termina tu jornada? Tras unos días agotadores y monótonos querés darte una escapadita, visitar un bar, restaurante o bien solo llegar a casa y relajarte. Pero, ¿cómo preparás a tu cuerpo para ingerir los últimos alimento del día? Según la nutricionista Martha Justina González, para tener una buena cena debés…

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