Las vacaciones deberían ser momentos para pasarla bien. Dreamstime Para superar el estrés de fin de año

Como ya estamos sobre la marcha, lo que podemos hacer para disminuir los cuadros de estrés y ansiedad es poner en práctica el mind­fulness, que significa tener conciencia plena del momento que vivimos y no estar pensando en el pasado ni en el futuro. Es ir haciendo y viviendo con total atención lo que se…

por Metro

¿En realidad es malo dormir con el celular al lado?

Hoy en día cada vez es mas necesario usar el celular para todo, incluso es tanto el apego que se ha generado que ya muchas personas no conciben dormir sin él cerca. Sin embargo, no nos percatamos de que este hábito puede ser perjudicial para la salud. Pues porque las radiaciones que tienen los Smartphones…

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