/ Pxhere ¡Que no te dé pena cuando te pase! Babearse al dormir es completamente saludable

Es momento de que no sientas más vergüenza contigo misma cuando despiertas de un sueño reparador y notas que te babeaste, porque está comprobado que es un signo de buena salud. El doctor Jorge Abel Salinas asegura que babearse suele ocurrir debido a un descanso profundo para el cuerpo. El especialista explicó a un medio…

por Nueva Mujer

Un bajo consumo de agua puede ser la causa de los transtornos de sueño. Estudio revela que dormir mal está asociado con un bajo consumo de agua

Puede que te levantes cansada, con sensación de resaca, como si te fuiste de fiesta hasta la madrugada, pero no, no fue así, más bien te metiste a la cama temprano. Pues te contamos que la razón de tu mal sueño puede ser que no estás tomando suficiente agua. Esta es la conclusión de un…

por Nueva Mujer

La postura para dormir siempre ha sido un tema de discusión. Foto: Cortesía ¿Cuál es la mejor y peor postura para dormir?

La postura para dormir siempre ha sido un tema de discusión. Muchos se sienten cómodos boca abajo, otros dicen que mejor boca arriba… ¿cuál es la mejor y peor postura para dormir? Lo importante de la postura es que incide directamente en la sensación de descanso y relajación que sientes al día siguiente. La peor…

por Nueva Mujer

/ Cortesía 10 consecuencias del insomnio y 14 consejos para evitarlo

Esas largas noches sin dormir, de un lado al otro, contando ovejas o cantando alguna canción que te relaje se conoce como insomnio. La psicóloga Andreína Marcano precisa que un sueño efectivo debe durar 8 horas durante la noche para que el cerebro esté saludable. Pues un sueño alterado produce una serie de consecuencias físicas…

por Metro Internacional

Foto: Archivo 6 razones por las que te sentís cansada todo el tiempo

La gran cantidad de tareas diarias que la mayoría tenemos hoy en día requiere de una mayor demanda en cuanto a cantidad de horas despiertos para poder atender todos los compromisos con el trabajo, la casa y la vida social. Y es que por más que duermas (o creas que duermas) sentir ese inesperado e intenso…

por Karen Hernández /Nueva Mujer

Todas las enfermedades importantes que nos están matando en el mundo desarrollado tienen vínculos significativos con el sueño insuficiente. |istock Falta de sueño desencadena la soledad viral

De acuerdo a la investigación realizada por especialistas de la Universidad de California, Berkeley, las personas que se privan del sueño son más solitarias y se sienten menos atraídas a relacionarse con los demás, evitando el contacto cercano, casi de la misma manera que aquellos con ansiedad social. El estudio también demostró que las personas…

por Miguel Velazquez /Metro World News

Foto: Archivo Dormir poco puede afectar la salud de los nicaragüenses

La importancia del sueño va más allá de lograr una sensación de descanso, explica el director de la Asociación Nicaragüense para el mantenimiento de la Salud y la Prevención de la Ansiedad y el Estrés (ANSAE), Gustavo Lacayo. “Hay que darle el valor que merece el sueño. Normalmente ahora, en atención primaria en medicina, los…

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¿En realidad es malo dormir con el celular al lado?

Hoy en día cada vez es mas necesario usar el celular para todo, incluso es tanto el apego que se ha generado que ya muchas personas no conciben dormir sin él cerca. Sin embargo, no nos percatamos de que este hábito puede ser perjudicial para la salud. Pues porque las radiaciones que tienen los Smartphones…

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