Dieta cetogénica: conoce la efectividad y riesgos que tiene para tu salud

Al escoger las dietas, uno de los aspectos claves para muchas personas es “que no nos hagan sufrir”. Es decir, que no pasemos hambre. Y aunque las dietas milagrosas no existen, hay algunas opciones que es mejor conocer antes de aplicar, como es el caso de la dieta cetogénica. Esta consiste en una dieta muy…

por Nueva Mujer

Cortesía/Metro La rutina de Paige Hathaway para embarazadas

Basta solo con mirar una vez sus redes sociales para concluir que el cuerpo de Paige Hathaway es su sueldo, principalmente, sus abdominales de acero. Pero cuando el perfecto ‘six-pack’ de la modelo del fitness, que ha adornado innumerables portadas de revistas y le ha ganado más de cuatro millones de seguidores en Instagram, comenzó…

por Jeff Tomko

Conocé 5 gadgets deportivos

Muchos disfrutan haciendo deporte o ejercicio para mantenerse en buena forma. Pero ahora es posible experimentar un nuevo enfoque de estas actividades gracias a los modernos aparatos. Metro destaca los más interesantes. Wilson X A los aficionados al baloncesto les va a encantar esta pelota inteligente desarrollada por Wilson. Se conecta a su dispositivo móvil…

por Daniel Casillas

|istock Aprendé a desintoxicar el cuerpo de forma natural

Si después de los excesos en diciembre y en las vacaciones decidió cuidarse y hacer una dieta detox o depurativa, su cuerpo se lo agradecerá. Los malos hábitos a la hora de alimentarse, de dormir o incluso de realizar actividades diarias repercuten de manera negativa en la salud, y el cuerpo es el primero que…

por Mónica Garzón/Metro Colombia

5 increíbles gadgets para perder peso

Las vacaciones han dejado a muchos de nosotros con kilos extra, y a veces es bastante difícil deshacerse de ellos. Sin embargo, hay gadgets para ayudarnos. Metro destaca los mejores de ellos y charla con los creadores de Keyto, un aparato para adelgazar. Diet Piggy A veces todo lo que se necesita es un poco…

por Daniel Casillas

Imagen referencial. Archivo/Metro 5 actividades para estar en condiciones perfectas

Te presentamos una lista de actividades físicas que, según la ciencia, te ayudarán a no ser parte de los 17,5 millones de personas que mueren a causa de enfermedades cardiovasculares. Correr Se trata de un ejercicio que no tiene tantas exigencias para realizarse. Basta con que te coloques unos tenis y salgas, así sea por…

por Maryelin Reyes

|unsplash 12 consejos para no romper la dieta y lograr bajar de peso

Soñar con un cuerpo esbelto es fácil, ¿no les parece? Pero cuando se trata de poner manos a la obra para bajar esos kilos luego de los excesos por la temporada es necesario establecer algunos límites que nos ayuden con lo que ganamos, luego de las cenas y las reuniones. Si ya te has puesto…

por Nueva mujer

/ Cortesía Según Harvard este es el ejercicio ideal para tener un abdomen de 10

Un abdomen plano y sexy es un sueño que muchas mujeres buscan alcanzar, muy complicado de lograr, pero para nada imposible. Tener un vientre plano depende de muchas cosas como el metabolismo, la alimentación, la rutina diaria, etc. Según la Universidad de Harvard tener un abdomen con estas características no es una idea tan descabellada…

por Nueva Mujer

/ Cortesía El ejercicio que seguirá quemando calorías horas después de haber terminado

En estas fechas decembrinas solemos comer muchos deliciosos platillos que si bien nos encantan, pueden ser perjudiciales para nuestro peso ya que están llenos de grasa y azúcar. Acá te vamos a recomendar el perfecto ejercicio para quemar todas esas calorías acumuladas ya que seguirá trabajando horas después de haber terminado su entrenamiento. Su nombre…

por Levy Martínez / Nueva Mujer