Todo depende de su voluntad y deben primero consultar con su deportólogo sobre qué hacer, cómo y cuándo. ISTOCK 6 formas de ser fit sin ir al gimnasio

Aunque sí tendrán que hacer ejercicio. Todos los enero muchos pagan ilusionados sus membresías en el gimnasio y luego de un mes o dos, el ejercicio queda en el olvido. Hay otros que, sencillamente por presupuesto, no pueden inscribirse o que no tienen tiempo. Por esta razón, les dejamos varias opciones para ejercitarse, teniendo en…

por Luz Lancheros | Metro World News

Rutina de sentadillas para cambiar tu cuerpo en 30 días

El ejercicio no es fácil para todas las mujeres, más porque no siempre se tiempo suficiente o los recursos para inscribirse a un gimnasio. Con esta rutina que dura 30 días podrás obtener lo que siempre soñaste de la manera más sencilla. No tendrás que invertir horas y horas para conseguir unas impresionantes piernas y…

por Nueva Mujer

Kendall Jenner contó en su app el entrenamiento HIT que seguía para estar en forma, y solo dura 11 minutos / Getty Images Youtuber pone a prueba la rutina de ejercicios de Kendall Jenner

Entre los estudios, el trabajo y los planes de fin de semana nos queda poco tiempo para ir al gimnasio. Y seamos sinceros, en muchas ocasiones es lo primero que posponemos. Porque ir al gimnasio da pereza, mucha pereza. Pero eso no debería ser una excusa para cuidar nuestro cuerpo y Kendall Jenner lo sabe….

por Metro Internacional

Diego Di Marco: El sedentarismo es el peor enemigo de la salud

El presentador de televisión, especialista en estilo de vida, nutrición y ejercicio, y autor de cinco libros que se han convertido en best sellers, afirma que a pesar del ritmo agitado de las grandes ciudades, las personas pueden mantener una vida saludable, siendo constantes y disciplinados. “El mejor ejercicio será el que te permita levantarte…

por Erika Ma. Padrón

Franklin Muñoz (derecha) antes de crear ThinkFit. Cortesía ThinkFit, una opción que perdurará toda la vida

El problema de la obesidad es una realidad que vivió por 12 años Franklin Muñoz, de 35 años. Durante todo ese tiempo intentó bajar de peso con 18 horas de ejercicios a la semana que solo le dejaban como resultado tres libras menos al mes. El cambio inició cuando —en una boda— platicó con una…

por Karen Espinoza

Las candidatas participaron en un concurso de retos donde midieron su resistencia y fuerza. /Alejandro Aánchez Candidatas a Miss Mundo ante retos físicos

Decenas de jóvenes de todo el país asistieron en julio al gran casting nacional para ser candidatas a Miss Mundo Nicaragua 2018. Solamente 24 fueron las elegidas. Estas bellas mujeres iniciaron esta semana con diversos retos físicos, resistencia, otras habilidades y talentos como parte de las primeras eliminatorias que se irán dando conforme transcurre la…

por Javier Poveda

Imagen referencial /Istock “La Passeggiata”: El método italiano para bajar de peso

Mantener un buen peso es una tarea sumamente difícil de lograr. Sin embargo, no es imposible y las italianas lo demuestran mejor que nadie. Italia es la casa de la pizza y la pasta, pero ¿cómo le hacen las italianas para mantenerse delgadas? Con un simple truco: ‘La Passeggiata’. La ‘Passeggiata’ es una tradición en…

por Metro Internacional

Ejercitarse es beneficioso para la salud. /Nayira Valenzuela La importancia de ejercitarse

Realizar ejercicios es beneficioso para la salud, por eso muchos capitalinos están claro sobre ese tema. En noviembre del año pasado llegó a Managua un nuevo concepto de gimnasio con altos estándares internacionales y dirigido a personas exigentes que buscan alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico de manera integral. Con amplias instalaciones, maquinaria moderna, climatización…

por Freddy Cardoza

Ejercicios mientras viajan a lo largo del Sena

¿Te imaginás lo increíble que podría ser hacer ejercicio mientras disfrutas de un viaje por el río Sena parisino? El arquitecto italiano Carlo Ratti está tratando de convertir esa idea en realidad con su nuevo diseño denominado ‘El Gimnasio navegante de París’. El buque ecológico es capaz de navegar en el río aprovechando la energía…

por Carlo Ratti Associati

Tendencias fitness que harán que quieras adelgazar

La American College of Sports and Medicine (ACSM) –que desde 2007 encuesta a más de 30 mil entrenadores profesionales a nivel mundial– muestra que los ejercicios enfocados en el cuerpo son la prioridad. Pero, ¿cuáles son los métodos más demandados para este año? 1-Crossfit. Functional Training El entrenamiento más seguido ahora se enfoca en movimientos…

por Metro