|istock Qué, cómo y cuándo comer, ¡activá tu metabolismo!

“El desayuno es la comida más importante del día”, “debemos comer cada tres horas”, “todas las grasas engordan”, son solo algunas de las creencias que desmiente el médico funcional Carlos Jaramillo (@drcarlosjaramillo). El especialista colombiano promociona su primer libro, “El milagro metabólico”, en el que derriba los mitos en torno al funcionamiento de nuestro metabolismo….

por Javiera García Vilches

Pxhere/Metro 7 razones para incluir ajo en nuestra dieta

El ajo es un alimento conocido desde la antigüedad y presente en casi todas las culturas, es un condimento esencial en las comidas del mundo. Mucho se dije del ajo, como por ejemplo que espanta las enfermedades, ahuyenta a los vampiros, epidemia o dolencia. Y es que las propiedades del ajo lo hacen un alimento…

por Nueva Mujer

Dieta cetogénica: conoce la efectividad y riesgos que tiene para tu salud

Al escoger las dietas, uno de los aspectos claves para muchas personas es “que no nos hagan sufrir”. Es decir, que no pasemos hambre. Y aunque las dietas milagrosas no existen, hay algunas opciones que es mejor conocer antes de aplicar, como es el caso de la dieta cetogénica. Esta consiste en una dieta muy…

por Nueva Mujer

|istock Aprendé a desintoxicar el cuerpo de forma natural

Si después de los excesos en diciembre y en las vacaciones decidió cuidarse y hacer una dieta detox o depurativa, su cuerpo se lo agradecerá. Los malos hábitos a la hora de alimentarse, de dormir o incluso de realizar actividades diarias repercuten de manera negativa en la salud, y el cuerpo es el primero que…

por Mónica Garzón/Metro Colombia

Foto: Cortesía La dieta de palomitas de maíz que te hará bajar de peso muy rápido ¡La vas a amar!

¿Te imaginas una dieta con palomitas de maíz?, parece algo imposible, pero no lo es. Y es que los profesionales en nutrición afirmaron en una reciente publicación del Instituto Mexicano de Seguro Social, que las palomitas son de los alimentos más saludables. Los nutriólogos recomiendan agregar 3 tazas de palomitas a nuestro menú diario, ya…

por Nueva Mujer

Comer más sano aumenta las posibilidades de quedar embarazada. Foto: Cortesía ¡Toma consejo! La dieta mediterránea aumenta las posibilidades de quedar embarazada

Comer más sano aumenta las posibilidades de quedar embarazada. Así lo reveló un estudio elaborado por el departamento de Medicina Preventiva y Salud Pública y el Instituto Cultura y Sociedad de la Universidad de Navarra, en que concluyó que la “dieta mediterránea” si beneficia a las mujeres que están buscando un embarazo. El trabajo, coordinado…

por Nueva Mujer

20gr de proteína solamente utiliza nuestro cuerpo al mismo tiempo. ¿Deberías tomar batidos de proteínas?

Pareciera ser que, en la actualidad, cada entrenador personal en Instagram pasa sus días bebiendo batidos de proteínas que se ven estéticamente agradables mientras se mira en el espejo #Fitnesslyfe. Pero resulta ser que un batido de proteínas diario no necesariamente te va mantener lejos de la visita médica. De acuerdo con la dietista Lisa…

por Lucy E. Cousins /Metro World News

Te recomendamos, no obstante, que antes de iniciar cualquier dieta consultes a un especialista y por supuesto, que el consumo de vino debe hacerse con moderación. / Archivo La curiosa dieta del vino, con la que podrías bajar hasta seis kilos

Nos gusta el vino, porque el vino es bueno: siempre se recomienda tomar una copa de vino al día, porque tendría un montón de beneficios. Pero ¿que dirías si te cuento que existe una dieta del vino? Siempre queremos estar en forma, y muchas personas recurren al ejercicio o a las dietas, y muchas de…

por Nueva Mujer

/Archivo 8 consejos para retomar tu sana alimentación

Estos son los 8 tips para recuperar tu nutrición: 1. Establece una meta clara, realista y saludable Si quieres bajar de peso acude a una nutricionista para que te evalúe, te guíe y te enseñe a comer de forma saludable. Usualmente tomamos recomendaciones que no están hechas para nosotros. Estas pueden desmotivarnos o ser muy…

por Metro Internacional