Un bajo consumo de agua puede ser la causa de los transtornos de sueño. Estudio revela que dormir mal está asociado con un bajo consumo de agua

Puede que te levantes cansada, con sensación de resaca, como si te fuiste de fiesta hasta la madrugada, pero no, no fue así, más bien te metiste a la cama temprano. Pues te contamos que la razón de tu mal sueño puede ser que no estás tomando suficiente agua. Esta es la conclusión de un…

por Nueva Mujer

La postura para dormir siempre ha sido un tema de discusión. Foto: Cortesía ¿Cuál es la mejor y peor postura para dormir?

La postura para dormir siempre ha sido un tema de discusión. Muchos se sienten cómodos boca abajo, otros dicen que mejor boca arriba… ¿cuál es la mejor y peor postura para dormir? Lo importante de la postura es que incide directamente en la sensación de descanso y relajación que sientes al día siguiente. La peor…

por Nueva Mujer

Foto: Archivo Dormir poco puede afectar la salud de los nicaragüenses

La importancia del sueño va más allá de lograr una sensación de descanso, explica el director de la Asociación Nicaragüense para el mantenimiento de la Salud y la Prevención de la Ansiedad y el Estrés (ANSAE), Gustavo Lacayo. “Hay que darle el valor que merece el sueño. Normalmente ahora, en atención primaria en medicina, los…

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Cuántas horas de sueño necesitan realmente según la ciencia

Durante mucho tiempo nos hemos cuestionado respecto al número de horas que debermos dormir para recuperar nuestra energía y sentirnos lo mejor posible al día siguiente. Afortunadamente ha llegado la respuesta. Un grupo de seis especialistas del sueño junto con otros 12 médicos expertos en pediatría, geriatría y de desarrollo humano han compartido los resultados…

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Estudio revela cómo mejorar la calidad de su sueño

Un nuevo estudio demostró que los problemas de sueño podrían derivarse de la calidad de descanso más que la cantidad total de horas de sueño que la gente consigue. “Las personas pueden quejarse de despertarse demasiado temprano y no sentirse descansado a pesar de acumular horas de sueño sustanciales“, explica la líder del estudio, Linda…

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