5 comidas falsas para comer saludable

Puedes seguir disfrutando de los placeres de la cocina con las tendencias de comida que hay en Internet y restaurantes. Si definitivamente te mueres por una hamburguesa a pesar de que no puedan comérsela, privarse de una ya no es la única solución. De hecho, como mucha gente que baja de peso pero que no…

por Luz Lancheros

Un cambio de hábitos no es fácil, pero existen especialistas que te ayudarán en el camino. Foto: Cortesía Coach de cambio de hábitos, un guía para lograr el equilibrio en tu vida

Cuando te sientes ansiosa o estresada, puedes sentir que no hay nada que puedas hacer al respecto más que vivir con ello. Sin embargo, siempre existen algunas estrategias que te ayudarán a sobrellevar las presiones en tu vida. Es cierto que vivimos en un mundo que va a un ritmo acelerado, pero aunque la mayor…

por Karen Hernández /Nueva Mujer

20gr de proteína solamente utiliza nuestro cuerpo al mismo tiempo. ¿Deberías tomar batidos de proteínas?

Pareciera ser que, en la actualidad, cada entrenador personal en Instagram pasa sus días bebiendo batidos de proteínas que se ven estéticamente agradables mientras se mira en el espejo #Fitnesslyfe. Pero resulta ser que un batido de proteínas diario no necesariamente te va mantener lejos de la visita médica. De acuerdo con la dietista Lisa…

por Lucy E. Cousins /Metro World News

Comer rico y saludable si es posible

Sopaipillas, calzones rotos, legumbres con longaniza y el pan amasado con mantequilla son algunas de las comidas preferidas en invierno. Seguramente, nos ayudarán a pasar el frío, pero ¿son saludables? Las personas con colesterol alto deben evitar los alimentos ricos en grasas, especialmente las carnes rojas, la yema de huevo, la mantequilla, los aceites y…

por Metro internacional