|unsplash 12 consejos para no romper la dieta y lograr bajar de peso

Soñar con un cuerpo esbelto es fácil, ¿no les parece? Pero cuando se trata de poner manos a la obra para bajar esos kilos luego de los excesos por la temporada es necesario establecer algunos límites que nos ayuden con lo que ganamos, luego de las cenas y las reuniones. Si ya te has puesto…

por Nueva mujer

|istock Yo debería ser flaca: la frase que condena a muchas mujeres al infierno

Nacer mujer en la cultura occidental implica otro tipo de esclavitudes que van más allá de una burka o no poder tener independencia para moverse: estas son más imperceptibles, pero igual de dolorosas, porque a diferencia de la religión como punto para reprimir a las mujeres, está la imagen. Allāh no existe en Occidente, sino…

por Luz Lancheros | Metro World News

Comienza a decirle adiós a la grasa abdominal con estas tres "mágicos" bebidas. ¡Prepáralos desde hoy! Con estos 3 jugos bajarás de peso

La alimentación, los ejercicios y hábitos son más que importantes, pero siempre hay cartas bajo la manga para bajar de peso. El reto de dejar esos kilitos de más pueden lograrse por medio de bebidas desintoxicantes. Comienza a decirle adiós a la grasa abdominal con estos tres “mágicos” jugos que te ayudarán a depurar tu…

por Nueva Mujer

|istock Comer despacio podría hacer que pierda peso

El ritmo y la relajación a la hora de las comidas pueden ser un factor decisivo para mantenerse en forma e incluso perder peso. Según un estudio publicado esta semana en la revista BMJ Open, comer más despacio inhibe el desarrollo de la obesidad. Yumi Hurst y Haruhisa Fukuda, del departamento de administración y gestión…

por Daniel Casillas | Metro World News

Franklin Muñoz (derecha) antes de crear ThinkFit. Cortesía ThinkFit, una opción que perdurará toda la vida

El problema de la obesidad es una realidad que vivió por 12 años Franklin Muñoz, de 35 años. Durante todo ese tiempo intentó bajar de peso con 18 horas de ejercicios a la semana que solo le dejaban como resultado tres libras menos al mes. El cambio inició cuando —en una boda— platicó con una…

por Karen Espinoza

Tendencias fitness que harán que quieras adelgazar

La American College of Sports and Medicine (ACSM) –que desde 2007 encuesta a más de 30 mil entrenadores profesionales a nivel mundial– muestra que los ejercicios enfocados en el cuerpo son la prioridad. Pero, ¿cuáles son los métodos más demandados para este año? 1-Crossfit. Functional Training El entrenamiento más seguido ahora se enfoca en movimientos…

por Metro

/Twitter Considerada “la novia más fea del mundo” decidió cambiar y así luce ahora

¿Recordás a esta pareja rusa que se volvió viral en 2011? Ellos eran unos novios rusos que orgullosamente publicaron una foto del día de su matrimonio en las redes sociales causando sensación. El aspecto de la novia provocó que los comentarios y las reacciones no se hicieran esperar, y la catalogaron “la novia más fea del…

por Metro Internacional